Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Rumpfmuskulatur gezielt kräftigt.
Es fördert Beweglichkeit, Koordination und Eigenwahrnehmung.
Wir trainieren auf der Matte mit Kleingeräten (z.B. mit Bällen, Bändern und Pilatesringen).
Die spürbaren Ergebnisse sind ein entspannter Schulter-Nackenbereich, eine aufrechte Körperhaltung und ein Bewusstsein für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung
und Entspannung.
Ein ganzheitliches Konzept, abgestimmt auf die Erwartungen und Bedürfnisse jedes Einzelnen.