Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Rumpfmuskulatur gezielt kräftigt.
Es fördert Beweglichkeit, Koordination und Eigenwahrnehmung.
Die spürbaren Ergebnisse sind ein entspannter Schulter-Nackenbereich, eine aufrechte Körper-haltung und ein Bewusstsein für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung
und Entspannung.
Ein ganzheitliches Konzept, abgestimmt auf die Erwartungen und Bedürfnisse jedes Einzelnen.